STAGE DE PILATES ET FASCIATHERAPIE

du 26 Juillet au 02 Août dans les Pouilles en ITALIE

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Au coeur de l’Italie du sud, loin du tumulte, je vous invite à pratiquer du Pilates en conscience, de la méditation

et à découvrir la Fasciathérapie, tout en profitant d’un cadre naturel enchanteur et d’une alimentation bio.

 Valeria (praticienne de Pilates et fasciathérapeute) vous accompagnera avec bienveillance dans ce voyage ensoleillé.

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Hébergement dans les charmants Trullis de la Masseria Ferri, nichés entre les collines et la mer, piscine écologique.

 

LE STAGE EN RESUME

 

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LA MASSERIA FERRI

Immergée dans le vert des collines de la Valle d’Itria, la Masseria Ferri

est entouré  de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux

domestiques et sauvages. Une piscine écologique d’eau salée vous attend,

ainsi qu’une magnifique mer et plusieurs  villes historiques 

à seulement 20 minutes de distance.

 

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LA PLAGE

à 20 minutes de voiture des belles plages de la mer adriatique

et à une heure de celles paradisiaques de la mer ionienne …

CHAMBRE

LES TRULLI

 Les charmants trulli de la Masseria possèdent une chambre,

 un salon avec lit, une salle de bain et wi-fi,

des patios externes avec table et chaises pour se poser.

CUISINE

UNE CUISINE LOCALE ET BIOLOGIQUE 

 La Masseria propose une délicieuse cuisine typique,

composée de produits biologiques,

cultivés et fabriqués localement.

 

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ACTIVITÉS AU SEIN DE LA MASSERIA

 Des cours de cuisine italienne, lézarder au bord de la piscine

écologique d’eau salée, déguster les produits de la ferme :

fromages, huiles d’olive, vins… ou bien se balader au coeur

du domaine et côtoyer les animaux de la ferme.

500

 

TRANSPORTS

Les transports ne sont pas inclus dans le tarif.

Les aéroports les plus proches:  Bari ou Brindisi.

(Suggestion depuis Paris Orly: vol transavia )

J’aiderai à trouver entre les participants la meilleur solution.

 

DECOUVRIR LA REGION PENDANT LE TEMPS LIBRE

 

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Ostuni

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Lecce

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Polignano a mare

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Alberobello

Les villes historiques (à 15 min. en voiture) : Martina Franca, Ostuni, Alberobello, Celie, Locorotondo, Cisternino…

Les villes baroques (à 1h-1h30 en voiture) : Lecce, Polignano a mare, Otranto… et encore la riserva di Torre Guaceto,  Castellana grotte

 

LE STAGE EN DETAIL:

 

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pilates_meditation_massage_2019_retraite_italie_pouilles_piscine_naturelle

LE PROGRAMME:

6 jours et 7 nuits.

1 séance quotidienne de Pilates en matinée

1 méditation en fin de journée,

1 séance individuelle de fasciathérapie,

Visites, ou  Farniente chaque jour.

Les repas du matin et du soir sont inclus.

JOURNÉE TYPE

Petit déjeuner servi de 7:30 à 9h

De 9h30 à 11h:  Séance de Pilates

Temps Libre

De 19h30 Méditation

Dîner servi de 20h à 21h

Une séance individuelle de Fasciathérapie

 

LES PRATIQUES

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pil

 

Pilates : pour se renforcer tout en souplesse et gagner une meilleur posture.

Méditation : pour se poser, éveiller la conscience de son anatomie.

Fasciatherapie : pour relâcher les tensions en profondeur et relancer sa vitalité.

Niveaux de pratique : tous niveaux ! Tapis et accessoires  vous seront fournis sur place. N’hésitez pas à apporter votre tapis si vous le souhaitez.

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Les fascias, c’est quoi?

 

fascia
tensegr

Ce sont des  tissus qui enveloppent, relient et constituent tous les éléments anatomiques du corps (organes, artères, muscles, os, peau…) et lui permettent de fonctionner comme un réseau.

Les fascias intéressent de plus en plus la science: leurs nombreuses fonctions méconnues jusqu’à présent nous montrent qu’elles jouent un rôle primordial dans la santé de l’individu.

La conscience du réseau des fascias dans le  corps nous permet de le ressentir comme une trajectoire de liens unique et ininterrompue: tout de nous tout s’engage dans le mouvement qui devient savoureux, agréable et régénérant.

Le glissement vers les enchaînements de Pilates se fera en douceur et avec  bienveillance, afin d’expérimenter un mouvement qui se répartit dans tout le corps.

Une vidéo autour de l’univers des fascinants fascias: https://www.youtube.com/watch?v=uYAXuvhZ1v4

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TARIF ET INSCRIPTION:

Tarif normal : 980 €

Tarif early bird (jusqu’au 26 juin): 890 €

Pour réserver votre place :

1/ Un versement de 400 euros d’arrhes à régler par chèque ou virement.

2/ Le reste du montant devra être réglé à la Masseria  par virement ou chèque

CE TARIF COMPREND :

– 7 nuits d’hébergement, – Les repas en demi-pension

– 1 cours de Pilates – 1 méditation quotidienne,

– 1 fasciathérapie en soin individuel,

 

CE TARIF NE COMPREND PAS :

– Le transport

– Les repas du midi et le dîner du dernier soir

– Votre assurance civile

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LIEU DU STAGE

Masseria Ferri, C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16

www.masseriaferri.com

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Valeria Loro Milan enseigne le Pilates (certifiée Studio A-lyne) et reçoit en séance de Fasciathérapie et  Pédagogie Perceptive (Méthode Danis Bois).  Sa pratique de thérapeute des fascias apporte une conscience de l’anatomie et du  mouvement qui soulage les tensions, régénère et unifie en profondeur, avec douceur.  Formée en danse classique et contemporaine elle anime les ateliers  “Liens du corps” qui invitent à explorer à travers du mouvement de nouvelles possibilités pour votre vie.