Très prochainement

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valerialoromilan1@gmail.com

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Ce cours vous invite à vous relâcher, à libérer vos tensions et à améliorer la relation avec votre corps. Une variété d’ accessoires (élastiques, ballons, foam roller, boules de tennis…) permet d’éveiller sa perception, de détendre progressivement toutes les couches du corps, des plus profondes aux plus superficielles (de la peau jusqu’aux os, en passant par les muscles, les fascias, les ligaments, les tendons…). Le travail peut se faire seul, à deux, ou avec l’ensemble du groupe. Il est ouvert à tous les niveaux et permet à chacun de progresser pour son propre bien-être.

Lorsque l’on lâche prise de l’intention de « vouloir s’assouplir » on accède à une détente physique et mentale propice à un véritable bienfait pour le tonus du corps. On apprend à écouter les besoins du corps, à intégrer les sensations et à gagner progressivement en amplitude et qualité de mouvement. En apprenant à écouter notre corps on adopte progressivement au quotidien les postures et attitudes qui nous sont bénéfiques, en écartant celles qui nous crispent et nous défavorisent.