Lundi de 17h30 à 18h30

Lieu: Make me Yoga, 7 rue Gambey 75011

Mardi de 13h10 à 13h55 Cours Special “Lunchtime” 45 minutes

Lieu: L’Atelier, 77 rue de Charonne 75011 Paris.

Mercredi de 12h30 à 13h30

Lieu: Make me Yoga,  7 Rue Gambey 75011 Paris

Mercredi de 18h30 à 19h30

Lieu: La Passerelle, 26 Rue de Crussol 75011 Paris

Renseignements, inscription: 

valerialoromilan1@gmail.com Tél.: 06.38.31.71.60

Le Pilates est une méthode très efficace qui construit le corps depuis l’intérieur vers l’extérieur. Le cours vise à renforcer les muscles “du centre” et à développer la conscience du corps fonctionnant en “réseau”: tout le corps s’engage dans le mouvement pour plus l’harmonie, de globalité et d’intelligence
Ma pratique de therapeute des fascias (=tissus conjonctifs) apporte au cours une conscience profonde du mouvement: vous serez  invités à ressentir votre posture, à l’ ajuster à partir de la demande réelle de votre corps, et non pas seulement d’une forme externe. Vous découvrirez un mouvement qui se répartit dans tout les corps, en incluant vos tissus, pour harmoniser force, souplesse et présence.
Une pratique régulière apporte des résultats concrets. Sans aucune routine mais plutôt par des exercices variés et parfois à l’aide d’accessoires (ballons, élastiques, balles…le cours s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, à ses progrès…