Pilates et Fascias

Date: dimanche 2 juin   horaire: 14h30-16h30

Tarif: 35 €  Lieu:  Make Me Yoga 7 rue Gambey – 75011 Paris Tél.: 01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

Réservation: contact@makemeyoga.com 

Découvrez, au cours d’un atelier inédit, la synergie Pilates / Fascias. 
Grâce à ma pratique de fasciathérapeute, qui est une thérapie manuelle et gestuelle des fascias, je vous accompagnerai dans une pratique Pilates aussi douce que profonde.

LES FASCIAS, C’EST QUOI ?
Ce sont des membranes innervées, riches en fibres de collagène, également désignés sous le terme de tissus conjonctifs. Les fascias enveloppent et relient les éléments anatomiques (organes, artères, muscles, os)et permettent au corps de fonctionner en réseau.

L’inclusion des fascias dans la pratique du Pilates ouvre le champ à de nouvelles expérimentations. Vous apprendrez à relâcher profondément les tensions qui spasment le corps, à goûter à de nouvelles sensations corporelles et à vous tonifier.

La conscience du réseau des fascias permet de ressentir la trajectoire des liens dans le corps. Lorsque tout s’engage dans le mouvement, il devient savoureux et agréable.

Le glissement vers les enchaînements de Pilates se fera en douceur et avec bienveillance, afin d’expérimenter un mouvement qui se répartit dans tout le corps.

POURQUOI Y PARTICIPER ?
Si vous avez envie de découvrir une nouvelle manière de bouger, de relancer votre vitalité,de pratiquer le Pilates en conscience et de méditer.

Le cours est ouvert à tous les niveaux, ainsi qu’aux femmes enceintes.

AU PROGRAMME :

  • Méditation : 20 minutes pour se poser, relâcher les tensions, s’intérioriser, pour libérer l’esprit et préparer le corps au mouvement.
  • Éducation perceptive du mouvement : 20 minutes pour libérer les articulations, percevoir notre structure osseuse, glisser dans le mouvement sur tous les plans spatiaux.
  • Pilates et Fascias : 1 heure pour expérimenter une nouvelle façon de bouger “en réseau” et pour harmoniser force, souplesse et présence. Vous serez invité.e à ressentir votre posture, votre mouvement et à l’ajuster. Vous apprendrez à répartir le jeu de force dans le corps afin de renforcer les muscles profonds et de relâcher les muscles accessoires.
  • Méditation et mouvement libre : 20 minutes pour se poser et assimiler l’expérience, pour écouter et suivre les mouvements présents dans le corps et terminer avec une sensation de légèreté.

S’ancrer dans sa/notre structure

S’ancrer dans sa/notre structure

SERIE D’ATELIERS 2019 « HABITER LES LIENS DU CORPS »

Date: 12 mai et 16 juin  Horaire: 14h – 17h  Tarif: 50e 

Lieu: : Centre Baretto, 18 rue du Moulin Joly 75011 Paris, Métro Couronnes.

un dimanche par mois, chaque atelier est indépendant et ouvert à tous.

Renseignements et inscriptions :

valerialoromilan1@gmail.com 

Téléphone : 06.38.31.71.60

Ces deux ateliers vous invitent à ressentir le mouvement dans tout le corps y compris les os. Ce contact nous met en résonance avec nous même: nos envies, nos ressentis, nos élans, nos résistances… jaillissent et nous rentrons en actions à l’encontre de soi et de l’autre. S’ ancrer dans le corps avec la conscience qu’il s’agit bien d’un réseau multi-directionnel et sensoriel ouvre la porte à une nouvelle exploration du mouvement. Consistance, légèreté, beauté, plaisir et  nouveauté…

Méditation et mouvement au programme.
…….
Cette série d’ateliers vous invite à percevoir votre corps dans sa globalité. La conscience de ce tramage ininterrompu appelé «fascia» qui enveloppe et constitue tous les éléments du corps, révèle son fonctionnement en tant que réseau de connexions.

Une belle video (parmi d’autres) qui circulent autour de la fascia:
https://www.youtube.com/watch?v=uYAXuvhZ1v4

Au plaisir de vous retrouver pour un plongeon dans un mouvement savoureux!

Un voyage au coeur des personnalités

Un voyage au coeur des personnalités

SERIE D’ATELIERS 2019 « HABITER LES LIENS DU CORPS »

Date: 17 mars  Horaire: 14h – 17h  Tarif: 50e 

Lieu: La Passerelle, 26 Rue de Crussol 75011 Paris Métro Oberkampf.

Dates à venir:   14 avril – 12 mai – 16 juin  2019

un dimanche par mois, chaque atelier est indépendant et ouvert à tous.

Renseignements et inscriptions :

valerialoromilan1@gmail.com 

Téléphone : 06.38.31.71.60

Cet atelier vous invite à faire contact avec vos émotions et états internes et à vous laisser toucher par ce que vous percevez en vous. Ensuite nous allons explorer et jouer avec toute la richesse de cette palette d’émotions humaines: des traits de caractère qui vous sont familiers et aussi ceux qui vous sont moins connus. Le voyage commence au coeur de notre intériorité pour s’exprimer dans le geste à la rencontre de l’autre, de son authenticité et de sa liberté.

Le corps est un réseau vivant constitué par un tramage ininterrompu appelé «fascia». Il s’agit de l’organe perceptif le plus ample du corps et par lequel nous pouvons nous relier à nous-même à la vie qui foisonne en nous.!
Cette série d’ateliers vous invite à être à l’écoute de votre corps et des états internes qui vous animent à soigner vos liens entre le dedans et le dehors entre moi et l’autre entre le ressenti et le geste.
Un mouvement physiologique peut alors s’engager vers plus de justesse et de présence et libérer vos tensions internes. Le geste se déploie enfin pour exprimer toute la richesse de votre univers.
Au plaisir de vous retrouver pour vivre ensemble la beauté et la joie d’un corps vivant!

Dynamique des ateliers

L’atelier commence par une invitation à éveiller nos capacités à se poser en silence à l’écoute des sensations corporelles (introspection). On y découvre la richesse de notre intériorité mouvante et émouvante souvent imperçue. (Développer ces habilités à percevoir ce qui se passe à l’intérieur du corps est un défi précieux pour notre équilibre nous sommes en effet constamment sollicités par les événements externes.)
À la suite de cette première partie méditative nous explorerons le mouvement. Le geste se déploie en accord avec la richesse de notre univers interne:  un mouvement de créativité et d’expressivité qui se déploie dans toute son ampleur et sa beauté.

Ce projet d’accompagnement de la personne est fondé sur les principes théoriques et sur les pratiques de la Pédagogie Perceptive appliquées à l’expressivité. C’est une approche d’accompagnement issue des recherches menées depuis le début des années 80 par le Dr Danis Bois fondateur de la Fasciathérapie.

 Elans créatifs

 Elans créatifs

SERIE D’ATELIERS 2019 “HABITER LES LIENS DU CORPS”

Date: 10 fevrier  Horaire: 14h – 17h  Tarif: 50e 

Lieu: Centre Baretto, 18 rue du Moulin Joly 75011 Paris, Métro Couronnes.

Dates à venir:   17 mars – 14 avril – 12 mai – 16 juin  2019

un dimanche par mois, chaque atelier est indépendant et ouvert à tous.

Renseignements et inscriptions :

valerialoromilan1@gmail.com 

Téléphone : 06.38.31.71.60

Le corps est un réseau vivant constitué par un tramage ininterrompu appelé «fascia». Il s’agit de l’organe perceptif le plus ample du corps et par lequel nous pouvons nous relier à nous-même à la vie qui foisonne en nous.!
Cette série d’ateliers vous invite à être à l’écoute de votre corps et des états internes qui vous animent à soigner vos liens entre le dedans et le dehors entre moi et l’autre entre le ressenti et le geste.
Un mouvement physiologique peut alors s’engager vers plus de justesse et de présence et libérer vos tensions internes. Le geste se déploie enfin pour exprimer toute la richesse de votre univers.
Au plaisir de vous retrouver pour vivre ensemble la beauté et la joie d’un corps vivant!

Dynamique des ateliers

L’atelier commence par une invitation à éveiller nos capacités à se poser en silence à l’écoute des sensations corporelles (introspection). On y découvre la richesse de notre intériorité mouvante et émouvante souvent imperçue. (Développer ces habilités à percevoir ce qui se passe à l’intérieur du corps est un défi précieux pour notre équilibre nous sommes en effet constamment sollicités par les événements externes.)
À la suite de cette première partie méditative nous explorerons le mouvement. Le geste se déploie en accord avec la richesse de notre univers interne:  un mouvement de créativité et d’expressivité qui se déploie dans toute son ampleur et sa beauté.

Ce projet d’accompagnement de la personne est fondé sur les principes théoriques et sur les pratiques de la Pédagogie Perceptive appliquées à l’expressivité. C’est une approche d’accompagnement issue des recherches menées depuis le début des années 80 par le Dr Danis Bois fondateur de la Fasciathérapie.